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Innere Ruhe durch Meditation: Erweitere dein Bewusstsein, reduziere Stress und em,pfinde Gelassenheit durch Achtsamkeit für deinen Körper und Geist. Überwinde Ängste und erlange mehr Energie.
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Innere Ruhe durch Meditation: Erweitere dein Bewusstsein, reduziere Stress und em,pfinde Gelassenheit durch Achtsamkeit für deinen Körper und Geist. Überwinde Ängste und erlange mehr Energie.

Autor

Ida Laros

Bisheriger Preis

4.99 EUR (Stand: 12.01.2020)

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2.99 EUR (Stand: 14.01.2020)

Kurzbeschreibung

In einer Zeit, in der die meisten Menschen durch die Anforderungen der modernen Konsumgesellschaft immer stärker in die äußere Welt gedrängt werden, scheint der Weg nach innen nur zwingend logisch ...
Warum meditieren?.....weil
·               erhöhter Fokus und Konzentration
·               Stärkung des Immunsystems
·               Steigerung deines Lebensglücks und der Leistungsfähigkeit
·               inneren Stress reduzieren
·               Lebensziele erreichen
·               Ego auflösen
·               Burnout / Ängste überwinden bzw. dem vorbeugen
·               Bewusstsein erweitern und entfalten
·               Gefühle beherrschen bzw. neu erleben
·               Kreativität und Lernleistung verbessern
Dieser Weg nach innen, zu sich selbst, ist der Weg der Meditation. Noch immer fühlen sich viele abgeschreckt von esoterischen Lehren, die nicht selten den Blick auf die einfache Meditationspraxis verstellen, die jeder selbst durchführen kann, ohne einer Religion anzugehören. Meditation ist jenseits all dieser Normen und Dogmen, denn Meditation ist ein Geschenk der Natur.
Stress, private und berufliche Ängste, Leistungsdruck, Aggressivität, Depressionen, Schlaflosigkeit sind nur einige der Folgen, zu denen es kommt, wenn der Mensch die tägliche innere Einkehr vergisst. Dabei ist die Meditation, bei der der eigene Atem ein Schlüssel zum Erfolg ist, der natürliche Weg, um die negativen Auswirkungen der schnelllebigen Konsumgesellschaft wirksam auszuschalten sowie Beschwerden und Erkrankungen vorzubeugen. Wissenschaftliche Forschungen aus dem Bereich der Neurobiologie zeigen immer wieder, dass meditative Zustände, bei denen bestimmte Gehirnwellen auftreten, Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen und bei der lebensnotwendigen Regeneration helfen.
Wer einige wenige Grundregeln einhält, die auf langen Erfahrungswerten beruhen, kann schon bald zu einem erfolgreichen Meditierenden werden. Doch hier ist nicht von materiellem Erfolg die Rede. Eine effektive Meditation schenkt dem Menschen die Möglichkeit, seine Persönlichkeit und sein Bewusstsein zu entwickeln. Der Weg zu sich selbst ist auch der Weg zu einer inneren spirituellen bzw. transzendenten Schau, wie sie z. B. im Buddhismus oder anderen fernöstlichen Weisheitslehren praktiziert wird.
Wer den Schatz der inneren Stille findet und seine Stimme vernimmt, schöpft Kraft in sich selbst und kann aus sich selbst mit neuer Kraft in der äußeren Welt handeln. Wer die innere Fülle seiner selbst erlebt, erfährt ein Glück, das so in der äußeren Welt nicht zu finden ist. Dinge erscheinen machbar, an die man vorher nicht dachte. Denn Meditation ist auch der Weg der Intuition, des handlungslosen Handelns.