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96 LOW CARB BLITZREZEPTE FÜR DICH: Sowohl beim Frühstück, Mittag- als auch Abendessen immer schön lecker und gesund essen.
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96 LOW CARB BLITZREZEPTE FÜR DICH: Sowohl beim Frühstück, Mittag- als auch Abendessen immer schön lecker und gesund essen.

Autor

Nadia Volona M.

Normaler Preis

4.89 EUR (Stand: 06.12.2019)

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Vergünstigter Preis

0.99 EUR (Stand: 08.12.2019)

Kurzbeschreibung

Viele Menschen sind bereit dazu, sich auf eine Low-Carb-Ernährung einzulassen, um das eigene Körpergewicht zu reduzieren. Unzählige wissenschaftliche Studien belegen, dass Sie bei einer kohlenhydratarmer Ernährung Ihre Kilos endlich den Kampf ansagen können. Für den Fall, dass Sie an Übergewicht leiden oder der allgemeine Gesundheitszustand sich verbessern soll, dann ist eine Low-Carb-Ernährung genau das Richtige und zeigt hervorragende Wirkung.

Die Grundbasis bei einer gesunden Ernährung ist stets eine abwechslungsreiche und ausgewogene Kost. Die Kohlenhydrate als eigenständige Nährstoffgruppe komplett von dem Speiseplan zu streichen, ist deshalb nur mit Vorsicht anzugehen. Es gibt sogar Low-Carb-Konzepte, die in die Extreme hineingehen, wobei bestimmte Lebensmittel mit jeglichen Kohlenhydraten komplett verboten sind. Gesund ist vor allem die Low-Carb-Ernährung mit fett- und eiweißbetonten sowie mit ballaststoffreichen Lebensmitteln mitsamt reich an Obst und Gemüse. Bedeutend ist bei der Auswahl der richtige Anteile an Fette, Obst- und Gemüsesorten, Fleisch und Fisch.

Langfristig mit Low Carb Erfolg haben

In erster Linie ist es eine komplette Umstellung, auf einmal den Konsum von Kohlenhydraten zu minimieren. Denn gerade deshalb ist es so schwierig, wenn man auf einige kohlenhydratreiche Lebensmittel verzichten sollte. Denn gerade sie gehören eigentlich zu der alltäglichen Essenskultur. Vorsicht ist geboten, wer komplett auf Kohlenhydrate verzichtet. Empfehlenswert ist ein gesundes Maß an Reduzierung der Kohlenhydrate, um die Ernährung auf langfristige Sicht erfolgreich umzustellen.